大姨媽來了吃它們，排毒排污血最有效，美容又養顏！
每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化.這種周期性陰道排血或子宮出血現象——月經。女性在月經期間合理飲食會大有收穫哦。
月經期間吃什麼排污血？
1.紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，
在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液
中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，
正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、
紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，
的確是女性經期補血的必備食物。
2.可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血
3.中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。
砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、
通淤以及排泄惡露的作用。
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，
可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，
加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
4.適當吃豬血能起到助排污血的作用。
5.月經期容易腰痛、食慾不好，
這時要多吃一些開胃、易消化的食物，
如棗、麵條、薏米粥等。
6.月經期間多喝溫水、多上廁所，
更利於排除體內多餘的垃圾。
7.月經時多吃黑色的東西，
比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
月經期排污血不能吃什麼？
1.辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。
嚴重的話還會影響生理期的代謝，
甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
2.茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，
還會加快身體的代謝功能。
如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，
並且會增加月經量，影響身體健康。
3.苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，
導致經血不能順利排出。
4.在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，
消化功能降低。
有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。下面是2017最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧
！關注方式
★長按二維碼，選擇「
識別圖中二維碼
」進行關注。
教你豐胸
胸小窮三代,腰粗毀一生;加入我們美胸美體團隊，帶你一起打破這個魔咒,做一個有胸有腰的魅力女人！
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
教你瘦身
一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!!!
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
教你生理常識
關愛女性健康，有效調理各種月經問題，長斑長痘等問題，更有經期飲食美容良方，飲食瘦身秘方，做你貼心的閨蜜！
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
教你科學育兒
當個好媽媽，勝過無數個好老師！來這裡，教你成為合格的媽媽，成功的太太！↓ ↓ ↓ ↓ ↓
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
輕鬆學做飯
學習做菜技巧,做遍各種美食,嘗盡人間美味——美食菜譜,你值得擁有!
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
學點說話技巧
女人可以不漂亮,但一定要會說話、會辦事.獨特的為人處事策略~
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
深夜枕邊
深夜和你說晚安，用文字治癒每一個孤獨患者.
長按二維碼點選（識別圖中
二維碼
）
※女人天天敷面膜皮膚依舊黑，藥店2塊錢的中藥粉，排毒素美白肌膚
※春季排毒養肝 喝什麼茶飲比較好？
※這幾種食物長得雖丑，但養顏排毒功效好，吃出滿臉膠原蛋白
※濕氣太重，還在傻傻拔罐？教你一個「土方法」，祛濕排毒一身輕鬆
※每天10分鐘排毒瑜伽，讓你的肌膚健康更閃亮
TAG:排毒 |
※大姨媽來了吃它們，排毒排污血最有效！
※她才是來姨媽時最該吃的，既補血，還能排污血，秒殺紅糖
※「大姨媽」來了常吃這3種食物，排污血緩疼痛，再難吃也要「忍」
※來大姨媽的時候，多做這4件事，幫助你暖宮，排污又排血
※「大姨媽」那幾天，多吃3種水果，緩解痛經排污血，婦科病不來找
※來姨媽時，總是「肚子痛」？多吃這3種食物，能緩解痛經，排污血
※來姨媽時，總是「肚子痛」？多吃這4種食物，能緩解痛經，排污血
※經期是最好的「調理期」，多吃它，排污血，養子宮，痛經不來擾！
※女人想要更顯年輕？來大姨媽時，吃3種鹼性食物，排污毒！清血液
※女人經期污血太多排不出，早晚吃一點它，排污調經，美容又養顏！
※女人經期排毒很重要，多吃這些食物，排污血，溫經補氣，抗衰老！
※女生「大姨媽」來時，大膽吃這「3種食物」，排污血，美白，瘦身
※6種月經排毒排污血食物，內附4大排污血菜譜，快看，不要讓它們繼續危害你的身體！
※專家證實：大姨媽來了吃這5種食物，不僅能夠排污還能瘦身！快來看看吧
※女人來「姨媽」這幾天，多吃6種蔬果，排污血養子宮，痛經不來擾
※女生大姨媽到了，這3種零嘴要貪吃，減脂排污血，治療痛經的利器
※女人「大姨媽」走後，常吃這些食物，可幫你排污血，保養卵巢
※女性那幾天，多吃3種水果，排污血緩解痛經，滋養子宮，效果好！
※女人來「姨媽」，多吃3「水果」，清毒素、排污血，痛經離你而去
※經期吃什麼排污血最好？這樣吃還能讓皮膚變得更水嫩喲