准媽媽孕期喝水也要注意，孕婦多喝水有什麼好處？

　　【導讀】女人懷孕之後，飲食習慣就會有所改變，而且體型會隨著胎兒的發育而出現大的變化，在孕期的時候孕婦應當多喝一些水，這樣對於胎兒的成長和發育是非常有利的，也利於自身的健康，但是在喝水時需要注意很多的事項，那麼孕婦喝水要注意什麼呢，多喝水有哪些好處呢?

　　孕婦喝水需要注意水要喝夠，孕期時准媽媽體內的血流量增加了將近一倍，需要攝取大量的水份才可以，因此孕婦需要喝足夠的水，每天1000-1500毫升最好，從而可以供循環和消化，也能保持皮膚的健康。如果孕期進水量過少的話，血液會出現濃縮，血液中代謝廢物濃度也會升高，排出方面就會困難，從而增加了尿路感染的機會，也會影響到胎兒的新陳代謝，對於孕婦的皮膚護理和養顏也會帶來影響，如果水份攝取過多的話，就會加重腎臟負擔，多餘的水份會貯留體內，導致水腫出現，為此孕期喝水必須要多加註意，適量為宜。

　　女人懷孕之後喝水需要定時定量，很多孕婦會感覺到口渴才飲水，其實這是錯誤的，因為口渴是缺水的結果而不是開始，是人體大腦中樞發出要求補水的救援信號，口渴的話說明體內水分已經出現失衡，細胞缺水已經到了一定的程度，會給身體健康帶來危害，所以說需要定時定量進行補水才行。

　　孕婦喝水的話可以改善便秘情況，多數的女性在懷孕後有不同嚴重程度的便秘出現，平時不愛喝水的女性，在懷孕期間會更加厲害，建議女人懷孕後應當多喝水，早上起床之後空腹喝杯溫開水，能有效促進腸胃活躍，有利於孕婦一天的飲食吸收還有消化。還可以避免膀胱感染，孕期喝水少的孕婦，膀胱容易受到感染，如果攝入足量的水分，就會減少感染的發生，只要注意每天適當補充水分，稀釋尿液濃度，就能有效避免膀胱感染。

　　孕婦喝水還可以有效防治痔瘡，很多女性懷孕期間痔瘡發作，這種情況對於孕婦和胎兒的健康都是不利的，因此多喝水可以起到防治痔瘡的作用，減少了孕婦的很多痛苦。還能防止身體脫水，適當的補水防止准媽媽出現脫水，否則容易引起宮縮現象，從而造成早產的出現，給孕婦和胎兒健康都會帶來危害。

　　各位孕婦在了解上述的知識之後，認識到了孕婦喝水需要注意哪些了，懷孕之後喝水的話是有較多好處的，如果水分不足就會危害到自己和胎兒的健康，因此在孕期的時候要定量定時補水才行。

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