你是老濕嗎？怎樣才能有效祛濕！

夏季註定是個多雨多濕氣的季節。我們的身體也有濕氣，濕氣太重則對我們的健康造成影響，長年濕氣重的人會引發各種疾病。濕與寒在一起叫寒濕;濕與熱在一起叫濕熱;濕與風在一起叫風濕;濕與暑在一起叫暑濕，濕氣在皮下，就形成肥胖……那麼濕氣重該如何判斷?用一分鐘測試你的身體是否濕氣太重!

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

濕氣重對我們身體不好，所以我們必須要祛除濕氣，那麼該如何祛濕較好?現代人的保健手法層出不斷，什麼拔罐、艾炙統統用上了，但效果都不好。拔罐雖然有百般好，但是不適合祛濕，濕氣是內在的。用物體從表面吸出，就算你再怎麼吸也無法吸出體內的濕氣，只是把表面的濕氣吸出來，所以拔完罐後，表面的皮膚會變黑就是這個原因。

祛除體內濕氣最好的辦法就要健脾祛濕，脾是濕氣轉化的器械，脾好了濕氣才會少，祛濕一般會推薦食療養脾祛濕法，那就要喝紅薏米芡實茶，今天我們就來一起做這個食療養脾祛濕法。

取材：芡實10g、紅薏米10g、懷菊花5g、枸杞5g、茯苓5g、梔子3g、甘草3g，做法：生薏仁炒至微黃，祛除寒性;芡實和茯苓在熬煮前先浸泡開;材料備好後下鍋煎水，約45分鐘，取茶水飲用即可。每天2~3次。(有人問我能不能喝袋泡茶，可以的，只要配方一樣，效果是一樣的。)現在勁家莊有這款紅薏米芡實茶生產，正好是這款祛濕配方的袋裝茶。(一個配方，兩個世界)。

食療功效：在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」，所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。從中醫角度講，享米的顆粒越小，其藥用價格越高。芡實、紅薏米是最好健脾養胃食品，長年吃補脾祛濕、益精固腎、強身健體除濕止帶、美容養顏;茯苓、懷菊花、枸杞清熱排毒、祛風、清肝明目;梔子和甘草可以瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血是最好的祛濕搭配。這款祛濕健脾茶飲老少皆宜，全家適用，可以解決由於體內濕氣引起的三高、便秘、痘痘、乏力睏倦、上火口臭、水腫肥胖、油膩沉重等癥狀。

紅薏米芡實茶是屬於養生類保健茶，攜帶方便，飲用簡單，老少皆宜，可直接用水沖泡(根據個人喜好冷熱皆可)，亦可用來製作湯煲，既能燥濕(中醫祛濕法)，又不傷陰，長期飲用可保持人體陰陽平衡。

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