嬰兒輔食添加，我有話要說

輔食添加，究竟該何時開始？

你是否有過類似的經驗：「家中的寶寶終於4個月大了，人家的寶寶都是4個月就開始加輔食了，咱家寶貝兒也不能「掉隊」啊！上回帶寶寶去社區醫院注射疫苗的時候，人家保健科的大夫也說4個月就可以把輔食加上呢！趕緊的，加輔食了」！

且慢！一定要Hold住！如果您家寶寶只有4個月大，那麼寶寶添加的第一口輔食的時間您得再等倆月！

一，添加輔食應從6個月開始

過去國內都建議4個月開始添加輔食（很多兒保醫生至今仍這樣建議），於是大多數寶寶從4個月的時候就開始添加輔食了：蛋黃、米粉輪流添加。錯啦！世界衛生組織（WHO）建議，6個月以內純母乳餵養。也就是說，嬰兒開始添加輔食的適宜時間是滿6個月。我國在2012年2月最新出版的《母嬰健康素養55條》第41條中也同樣提出，「從出生後6個月開始，需要逐漸給嬰兒補充富含鐵的泥糊狀食物」。等嬰兒滿6個月的時候再開始添加輔食吧！

二，為什麼要等到6個月才加輔食

首先，母乳及配方奶粉所包含的營養足以滿足六個月甚至更大月齡寶寶的成長需要。你完全不需要迫切的給寶寶添加固體食物來補充營養，即使寶寶那個時候可能會想吃。

其次，寶寶在4個月前，舌頭的吞咽動作還不是很協調，當舌頭感覺到異物時會有本能的「挺舌反射」。這需要1-2個月的時間才會消失，舌頭的動作才能協調。大多數的寶寶6個月左右才開始長牙，這也說明了6個月前的寶寶的工作是吸吮而不是咀嚼。

再有，就是過敏！保護寶寶的健康的免疫球蛋白要在寶寶6,7個月大時分泌量才能達到相當量，腸道慢慢成熟起來才有能力來篩除導致寶寶過敏的物質。若想最大程度的保護寶寶不至於受過敏的折磨，那就等到6個月時再開始添加輔食吧。

小貼士：易造成過敏的食物有哪些：

漿果、椰子、果仁、大豆、蕎麥、玉米、豌豆、巧克力、花生、花生醬、鮮奶、西紅柿、肉桂、草莓、奇異果、海鮮。

一歲一下的寶寶都應該盡量避免食用常見過敏食物。

為了您家寶寶的健康，暫且放緩急於添加輔食的腳步，等到6個月齡時再加不遲！

參考文獻：

中國居民膳食指南/葛可佑等主編/西藏人民出版社，2010.12

衛生部2012年《兒童餵養與營養指導規範》

《母嬰健康素養》55條，2012年2月，中華人民共和國衛生部

國家一級公共營養師——景子芮（原創博文）

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