【皇家養生】大補元氣，只需如此安然入睡！！！

中國道醫

這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！

【皇家養生】大補元氣，只需如此安然入睡！！！

編輯/中國道醫研究院

點下面鏈接

太極招生

玄門正宗，武當太極拳網路授課班招生啟告！

腎虛的治療

腎中之元氣，是生命的原動力。腎虛生命力就會減弱，各種疾病也跟著接踵而來。下面就和大家分享的即是關於生活中補腎益腎的內容，方法雖然簡單易行，但是效果卻很突出：

外勞宮補腎法

具體方法：

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰卧於床上，5－10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。若是能保持這個姿勢，安然入睡，效果會更好。

開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3－5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。

功法原理

常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。

尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

若腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。

倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰的「腎俞」穴，則效果更佳。

點擊鏈接查看更多內容

玄門正宗，武當太極拳網路授課班招生啟告！

原來睡午覺有這樣好的效果？你要不知道就太可惜了！

兩種家常菜竟是長壽葯！家家都會吃到！

一個能「清理身體髒東西」的千年古方

蜂蜜泡一寶，養身大功效，疏通血管、養肝護肝堪稱春季養肝最佳食方！

關注道醫,學習正宗道教醫學！

中

國

道

醫

問診諮詢/投稿

微信號：

w18901234567

郵箱：89928269@qq.com

中國道醫

◎ 中國道醫微信平台由武當山道醫傳承基地、中國道醫研究院創辦，秉承太上仙道貴生，濟世度人之教義，以傳承道醫精髓、弘揚道教文化及道家養生文化為己任，使道醫文化更好的為現代社會服務，減少人類疾病，提高健康水準。

◎

宗旨：

援醫入道，以醫傳教，借醫弘道；又援道入醫，以道治心，以術治身，行道施醫。

◎

如何關注中國道醫微信平台

① 點本文標題下方藍字"

道醫

"一鍵關注。

② 微信搜索微信號：

cndaoyi

③

長按下方二維碼關注

·END·

長按下方二維碼識別關注

中國道醫訂閱號

微信號：cndaoyi

更多精彩，點擊下方「

閱讀原文

」查看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 道醫 的精彩文章: