盛夏養生，一定要做到這幾樣！
健康
06-09
「芒種」二字諧音「忙種」，辛勤的庄稼人即將開始忙碌的田間生活。
6月，要多吃黃瓜，或者西瓜，有利於排毒通便、涼血美容。
薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會「傷暑」，這時吃些薏米粥，排除濕氣
夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血、增加食慾之效。
忙種時，晝長夜短，午休30分鐘至1小時，有助於身體解除疲勞。
只有多補水，才能保持代謝良好，彌補機體需求。
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