盤點蛋黃果的營養成分和禁忌

蛋黃果是一種熱帶水果，它的營養物質豐富，可以補充碳水化合物啊還有鈣質，微量元素等等。蛋黃果它的水分比少，口感好，而且還可以有促進食慾的作用，你知道吃蛋黃果的營養價值以及食用禁忌嗎，來看看這些介紹吧。

蛋黃果的營養成分(每100g果肉)：蛋白質1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纖維0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果膠、灰粉0.9毫克、鈣22毫克、磷41毫克、胡蘿蔔素0.02毫克、140卡路里、維他命C49毫克、維他命A130微毫克、維他命B1 0.02毫克、維他命B20.02毫克、維他命B334毫克。

蛋黃果屬於熱帶水果，其果肉肥厚，水分少，軟綿味甜，吃起來有點像煮熟的雞蛋黃。蛋黃果果肉含糖29.1-30.5%，澱粉5.6-8.1%，粗脂肪1-1.14%，每100克果肉中含維生素C24.3mg。蛋黃果可以有促進代謝的作用，而且還可以緩解食欲不振上火的情況哦。

吃蛋黃果的食用宜忌

雖然說蛋黃果的營養價值很高，但也不是每個人都合適的。那麼，有哪些人群是適合吃蛋黃果的?又有哪些人群是不適合吃蛋黃果的呢?

適合吃蛋黃果的人

健康體質、平和體質、氣虛體質、氣鬱體質、痰濕體質、特稟體質、陽虛體質、陰虛體質的人。這些人群都適合食用，而且還可以有提高體質的作用，對於緩解氣虛啊或者是濕氣重的情況有改善的作用。

關於蛋黃果的營養成分的介紹以及它的食用禁忌，小編都給大家介紹了相關的內容了，蛋黃果的好處有很多，補充豐富的蛋白質和鈣質，而且還可以促進食慾，對於很多體質的人群都適合食用，大家不妨經常吃這樣的食物。

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