濕氣重，情緒中暑，快祛濕！杭州一老闆「罵」走員工，心裡火燒

天氣總是能影響人的心情，或者身體的，可能因為濕氣重，小編最近就很壓抑，這天氣一熱一冷，就開始變得心煩氣躁。巧的是，相信大家都知道了，那就是大暑的日子快到了！一年之中最熱最濕的的氣節，大暑當之無愧。

而濕氣重，心煩氣躁，嚴重的話，就會惹出很大的麻煩，就好像杭州有一位年輕的老闆，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，數落員工變本加厲。當他找到杭州市七醫院門診辦公室主任朱長江求助時，他說很擔心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。

每逢加班必請客的好脾氣

入伏後像換了個人

這位年輕的老闆姓李，才35歲，鼻子上架著秀氣的無框眼鏡，襯衫、領帶打理得整整齊

可走進朱主任的心理諮詢門診時，他說的第一句話竟是「醫生，你快救救我吧，我的心裡好像有團火在燒，動不動就爆發，一不順心就朝員工發脾氣，但我控制不住自己，好怕繼續下去多年打拚下來的一切都給毀了。」

不過，對此，朱主任早已見怪不怪。「不用擔心，你的問題就是老百姓口中所說的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案；另一種則是像你雖說夠不上疾病，但整個人心浮氣躁。」

夏天到了

你的小情緒上來了嗎

其實啊，夏天情緒中暑的還真的不止李老闆一個人。不少網友都在吐槽，夏天到了，似乎脾氣都上來了……，那我們就來聊聊，為什麼濕氣重，就容易心煩氣躁。那我們應該怎麼祛濕呢？

1、飲食習慣不正常，作息習慣混亂，壓力大，愛發脾氣

炎炎夏日，我們就該多吃涼性食物，例如薏米，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時，然後把所有的材料放進鍋里，煮大概45分鐘，等紅豆都熟了之後，就可以根據自己的口味，放入冰糖就可以食用了。

2、不喜歡運動，久坐不動，喜歡長期待在空調房裡

運動是我們排解壓力，促進我們健康的方式，但現代人每天都忙著工作，常常忽略自己的身體，已經很久沒有運動過了，大量的濕氣毒素都集聚在體內，等待爆發的那一天。因此，有些人就很容易發脾氣。

忙的時候可能沒有時間運動，但實際上是我們累了，懶惰了。這時我們就要把運動當成興趣愛好，盡量去做。

3、天氣多變，心煩氣躁，食欲不振，舌苔黃膩

夏天的天氣的確是說變就變，一會艷陽高照，一會陰雨連天，所以我們更要保持心情的愉快，適當地放鬆一下自己。做一些自己喜歡的事情去放鬆一下，在午後可以泡一壺養生薏米茶，薏米茶可以祛暑濕，可以減輕你的煩躁心火。做法：在家裡炒一下薏米，然後就可以直接放進水裡泡了。

總結：你有情緒中暑嗎？請放鬆，這不是病，只要祛濕，你的身體自然會好很多。

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