不怕天氣濕，最怕身體濕，艾灸祛濕勝過洪荒之力！

每到梅雨綿綿的陰天氣，尤其淅淅瀝瀝小雨下個不停的時候。房屋、衣服潮濕的同時，其實人體內的濕氣也容易過重，特別是女性，需要尤其注意。

人們常說女人是水做的，五臟之中，脾胃主水，濕氣一多，便會影響脾胃的功能，讓人體產生內濕，出現舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現，所以祛濕健脾，是冬季女性的一個重要課題。那麼濕如何形成的？

濕氣形成的原因

1、經絡不通

經絡不通，大都是因為過量食用垃圾食物。由於垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的添加劑，雖然含量很低，可如果恆久食用，就會在體內形成積累，到了一定程度，我們體內就會形成垃圾聚積，障礙我們經絡的暢通。

2、身體內陽氣不足

陽氣不足，多是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。同時，猛吹空調也是造成經絡不通、陽氣不足的重要原因。

「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發揮作用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟濕邪、痰濕有關。濕氣重對人體有什麼影響？

濕氣重的表現

1、濕氣重讓你眼腫舌大

濕氣重癥狀：早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。

2、濕氣重讓你食欲不振

濕氣重癥狀：到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃；吃一點東西就感覺胃裡脹脹的；在吃飯過程中有隱隱的噁心感。

中醫五行學說認為：脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發現你是否脾濕。

脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為細胞新陳代謝提供能量。

3、濕氣重讓你工作沒精神

濕氣重癥狀：有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服；感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊，好象不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺；易睏倦，有時記憶力減退。

古人說「脾氣一虛，肺氣先絕」，說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現。

4、濕氣重讓你發胖

濕氣重癥狀：飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加；關節僵硬，起床時渾身酸痛；下肢水腫。

濕氣重的人，還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

為什麼現代人一病起來就那麼難治？

因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清，導致病總好不了，甚至產生了好多疑難雜症。治病就要去根，病的根源就是人體內的濕氣，想辦法去濕氣才是最有效的治病方法。

艾灸祛濕效果好

艾灸為陽，濕氣為陰；下雨天大家都見過的，地面潮濕一片，但是當太陽出來了，地面很快就幹了！用艾灸來祛濕就是這個原理，艾灸是至陽之物，即是最好的祛濕之法。

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