這些東西你多吃一口,患癌風險就增加一分,但是很多人都不當回事
癌症是當今世界上至今沒有攻克的難題之一,很多人談癌色變,著實是一個可怕的惡魔。食物與癌症的關係是複雜的,但也是非常重要的。一方面是食物中的有害成分有致癌作用和促癌作用,另一方面其營養物質則具有對抗癌症和預防癌症的作用。今天我們就來說說食物中的有害成分有致癌作用和促癌作用。
1.腌制食品:鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽,在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質,應盡量少吃。
2.燒烤食物:烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等,因含有強致癌物不宜多吃。
3.熏制食品:如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。
4.油炸食品:煎炸過焦後,產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後,苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數是使用重複多次的油,高溫下會產生致癌物。
5.霉變物質:米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變,被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
6.檳榔:嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
7、油條、河粉、板條、米粉、粉絲
在製作過程中都必需添加明礬 (硫酸鋁鉀),如常吃這些東西,易導致貧血、骨質疏鬆症同時,體內鋁過多,很難從腎臟排出,對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引起老年痴呆症。又油條所重複使用的炸油,過度氧化亦有害健康。
溫馨提示:飲食是一個重要的方面,很多時候癌症是吃出來的,說實話,這些食品小編也喜歡吃,但是為了自身健康,以上食品大家能少吃就少吃一點吧!
多吃下面這些食物有助於防癌
紅薯:薯營養價值極高,其所含的豐富膳食纖維有助於腸道蠕動,促進排毒通便,有良好的預防便秘的功效,預防結腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質,能抑制癌細胞的生長。
大蒜:大蒜集很多藥用價值與保健作用於一身,其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強免疫力、防癌抗癌之效。
柑橘:柑橘真可謂是全身是寶,肉、皮和葉都具有很好的藥用價值,其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質,能抑制和阻斷癌細胞的生長。
香蕉:常吃香蕉的人,內心會變的非常的健康愉悅,有助於預防癌症。但是需要注意的是,選購香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉,那樣所含的營養物質會大幅度的降低。
黃豆:相信大家都知道,黃豆中含有豐富的蛋白質以及氨基酸和鐵。並且還含有豐富的抗癌微量元素。因此常吃一些豆製品,如豆漿、豆腐等,是具有抗癌、防癌作用的。
※當身體出現這些情況時,說明體內毒素多,吃點它,清除內臟毒素
※煙民的「救星」,肺部的「清道夫」,經常吃點它,排出肺部毒素
※不是所有食物都適合放進冰箱,這幾種食物放進冰箱會壞的更快
※長的丑不是爸媽的錯,原來是我吃錯了食物,進來看看你有沒有吃錯
※這幾種常見食物含天然毒素,吃的時候要謹慎,為了健康請轉告家人
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※同房時猝死,只因為事前吃了這種東西,很多人都有過這樣的風險
※熬粥不要放這3樣小東西,喝一碗傷身一整天,多吃還有致癌風險!
※餘額寶也有巨大風險!不做這些事你的錢一夜之間可能就沒了!
※這3種食物在煮粥時,很多人都會往裡面放,可是大多人不知道他們有致癌的風險!
※鹽吃得多或增加患糖尿病風險,好多人都還不知道
※大白菜這樣吃,就算吃太多也不抗癌,還有致癌風險,快告訴家人!
※大多數人都不知道這一點:缺乏鍛煉會增加你的患癌風險
※生孩子只有體力還不夠,產婦做到這三點,分娩的風險也會少很多
※雞蛋這樣煮,會增加患腸癌的風險,大多數人還不知道
※硬拉雖然好,但是風險也很多,常見的有這3處傷痛
※人人都怕癌,但癌細胞最怕它!做好這件事,得癌風險降低好幾倍
※分娩時這幾件事情最好不要輕易做,每做一件分娩的風險都會增加
※勸告:孩子還沒過3歲,吃這些東西有風險,很多家長卻不以為然!
※人人都怕癌,但癌細胞最怕它!做好這件事,患癌風險低好幾倍
※丈夫同房時猝死,只因為事前做了這件事,很多人都有這樣的風險
※香蕉和它是天生的敵人,一起吃有致癌風險,很多人全都吃錯了!
※這四種食物,每多吃一口都是傷害!還有致癌的風險!
※孕期吃水果是好事,但如果不注意這一點,會增加分娩風險
※人人都怕癌,但癌細胞最怕它!做好這件事,得癌風險降低好幾倍!
※這種肉吃太多,早死風險高,你卻每天都在吃