大連女孩去年夏天減肥30斤，今年要美夠整個夏天

我來自美麗的大連，都說大連美女多，可惜我卻是例外。減肥前體重是138斤，身高166cm，減肥後體重是110斤以內。去年整個夏天狂減30斤，今年的目標是讓要整個夏天美美噠。

因為是從事的導遊工作，本身就需要身材和臉蛋，其實底子還算不錯，就是胖。記得小時候也不胖的，不知道為什麼年年胖一點，最後居然胖成這樣。如果不是身高還可以，這樣的體重真的是讓人無語的。很多遊客經常和我開玩笑，說東北人就是壯，用壯來形容一個26歲未婚的女孩真的很傷心。

不是沒減過肥，吃過減肥藥、喝過減肥茶、也辦過健身卡、還按摩點穴過，折騰的次數自己都記不得有多少了，花錢無數就是身上的肥膘依然穩如泰山。為此一度被公認為這是典型的東北人體質，壯！

雖然本人骨架是有點大，再加上還有點胖，從後面看確實是虎背熊腰的感覺。但是胖不都是脂肪嗎？這個脂肪和體質有什麼關係，我是真的無語了。難道是命不好，天生就該如此嗎？

北方的女人有個普遍的現象，就是很多女人上了歲數後都開始發胖，據說和氣候有關係，冬天活動的少所以容易發胖。這個我認為也可以勉強說得通，不過北方的飲食真的是分分鐘增肥的節奏。只要是東北菜，一色都是大碼的。南方人過來旅遊，2個人點4個菜，等菜上桌後傻眼了，怎麼能吃的完。

飲食重口味、氣候冷導致運動少，反正就是東北人發胖是有理由的。但是，這是大環境啊，咱們大連有的是美女，身邊的好友都是瘦桿似得，人家怎麼不胖就我特殊？

後來在一位從事營養學的醫師遊客的指導下，我經過一整個夏天的努力成功減掉30斤，終於一甩虎背熊腰的壯漢稱呼。如今166cm的身高，體重維持在110斤以內，雖然不是瘦桿但是對我來說完全夠了。

減肥別看大家說的容易，什麼管住嘴、邁開腿，但是真正能減下來的有多少。看看那些明星，比如張惠妹，都胖的走形了也沒有減肥。所以減肥和你是否是明星，是否有錢等等是沒有關係的。減肥的重點是方法要對，然後還要堅持下去直至減肥成功。

我的減肥方法雖然簡單，具體來說就是：飲食上早晚採用康倍琪代餐；午餐正常吃飯；上午和下午適量水果；平時多喝水；每天有時間多堅持快走或者慢跑。方法確實簡單但是要堅持3個月的，這才是根本。

很多人減肥包括我之前都是只求快，恨不得一個月就能減個好幾十斤，不然怎麼能上當受騙呢？那些減肥藥之類的東西，不都是一直在宣傳月減幾十斤的嗎！事實上都是缺少日常生活經驗，想想幾十斤的肥肉堆起來是個什麼概念，一個月減幾十斤真的得用刀來割。

健康有效的減肥方法固然是減肥成功的前提，但是沒有個人的堅持還是無法減肥成功。因為工作的需要，再加上還是未婚，所以我減肥的動力還是滿滿的。況且這次代餐減肥完全不遭罪，所以非常容易就堅持下來並且減肥成功了。

以前夏天因為胖都是穿連衣裙來遮醜，今年換上了小短褲，感覺既自信又美極了，沙灘我來了！

大連是個好地方，歡迎大家前來旅遊！

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