寶寶多大開始培養飲食習慣最合適？

–如何培養寶寶良好的飲食習慣！

嘗試新食物

①初喂寶寶輔食需要耐心：不要輕易改變新食物，允許拿出15次以上。最終寶寶接受。

②注意觀察寶寶進食的反應和身體語言：15分鐘之內不吃應拿開。整個吃飯時間不超過25分鐘。

③注意觀察寶寶對食物的過敏反應：嘔吐、皮疹等。

④選擇良好時機：在寶寶感到飢餓時提供膳食（應有飢餓體會，才有飽腹感覺）。

進餐好氣氛

①為寶寶進食創造良好氛圍：避免分散注意力（注意語言、電視等）；讓寶寶感覺進餐是愉快的，不要強迫餵養。媽媽不要暗示某種食物不好吃造而成寶寶偏食；不要有期盼、焦慮等表情，給寶寶進餐的權利。

②忍受孩子的進餐狼藉，不要總去擦寶寶嘴。

寶寶來參與

①鼓勵獨立進餐：提供勺子、讓寶寶參與餐前準備工作（擦桌子、放碗等）；給不喜歡的食物起個好名字。

②和寶寶一起在花園或花盆中種一些菜，到超市讓寶寶自己選擇一兩樣菜等。

【怎樣給孩子選兒童讀物】

1.繪本:用文字插圖講故事,讓孩子愛上閱讀的好方法.2.科普百科:擴大孩子視野,激發探索欲想像力3.歷史典籍:塑造堅毅、勇敢、富於責任感的精神。4.經典童話:幾千年古老智慧的積累。5.遊記歷險:培養其獨立性和主動性。6.偵探小說:講究邏輯推理,鍛煉思維能力。

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