如何控制糖尿病？

糖尿病通常指一系列代謝疾病，其中包括具有高血糖，這是因為胰島素的產生不足，或者因為身體的細胞對胰島素沒有適當的反應，或者二者都有。根據糖尿病專家Crispin Gishoma的說法，無論患有何種類型的糖尿病，控制公式是一樣的。

控制措施

「對於所有的糖尿病患者，對疾病的敏感和參與更多地了解它是非常重要的。這將幫助他們與醫生保持密切的關係，因為他們學習的東西可能包括藥物的作用及副作用。「Gishoma說。

專家還說，拜訪營養師來討論應該吃什麼，什麼時候吃和吃多少食物同樣重要。

他說，這將使人們保持健康的生活方式，因為吃不健康可能導致疾病惡化，並帶來像肥胖和高血壓等併發症。

Gishoma還說，為了完全控制糖尿病，患者必須參與他們選擇的身體活動，以平衡所服用的藥物和食物。

「控制糖尿病就像一個三角形。因此，鍛煉與其他控制措施有關。他表示：鍛煉能夠控制食物和藥物的影響，因為所有這些影響對身體的血糖水平都有不同的影響。

營養學家Eric Musengimana博士說，糖尿病患者的運動有幾個原因是必要的。

這種情況下的鍛煉不僅有助於平衡食物和藥物的影響，而且有助於保持體重控制，「Musengimana說。

Musengimana還表示，運動使患者能夠保持積極的心態，肌肉和整個身體。

他建議，由於需要正確的藥物和運動，他們還必須觀察他們的飲食習慣。

「他們應該吃均衡的飲食，避免濃縮糖，並專註於通過諸如水果，蔬菜和全穀類的植物性食物獲得大量的纖維。」他建議。

關於體重，Musengimana還說，人們必須跟蹤碳水化合物，以免他們超量，並避免含糖飲料。

他說，患者必須從魚類，雞肉，乳製品或蔬菜等來源的蛋白質中攝取蛋白質，並補充說，每餐的高達25％應該是蛋白質。

血糖水平

Medics說，對於糖尿病患者來說，重要的是每天測量他們的血糖水平，特別是1型患者。

Gishoma說，儘管檢查血糖水平需要昂貴的設備，但必須確保擁有葡萄糖計，葡萄糖條和柳葉刀。

「建議，特別是1型糖尿病患者，在睡前和早晨檢查其飲食前後的狀況，」他指出。

他還建議患者進行HBA1C測試，每三個月進行一次，以確定其控制水平。Gishoma說，這可以幫助病人為下一次檢查制定目標，因為他們能夠了解錯誤的地方。

也建議患者得到周圍人群鼓勵支持，始終提升精神狀態。避免孤立和歧視，因為在任何時候，血糖水平可能會改變，因此需要立即的幫助。「他說。

此外，遠離壓力。壓力導致高血壓。必須停止像吸煙這樣的習慣，因為這不僅影響肺部，還會使血管狹窄。