肉質鮮嫩營養美味的蜜汁帶魚
帶魚肉質鮮嫩,營養豐富。可以通過不同的烹飪方式來享受此魚的美味,蜜汁帶魚,透過鹹味帶有一絲的微甜和香脆,也大大提升了帶魚的風味,喜歡的也可以試試做做。
主料:帶魚500g
輔料:油50ml 小蔥10g 黃酒30ml 生薑10g 大蒜10g 生抽30ml 老抽10ml 蜂蜜1湯匙
蜜汁帶魚的做法
1.帶魚洗凈後切段
2.準備調料
3.把蔥姜蒜和一半的黃酒和帶魚拌勻腌制半小時
4.鍋內油溫5分熱下入魚塊,把蔥姜蒜也一起入鍋煎
5.煎至兩面金黃後盛出
6.留底油再把魚塊回鍋,烹入剩下的黃酒
7.倒入調勻的生抽,老抽和蜂蜜料汁
8.等料汁和魚塊完全融合後熄火出鍋
9.裝盆上桌
※南瓜子的營養價值 南瓜子含豐富不飽和脂肪酸
※豌豆營養知多少?這四款食譜不可錯過
※良心市集:給娃做早飯,天天的營養達標全靠這個了
※富含營養的雞蛋
TAG:營養 |
※營養美味 豬肉鬆
※香菇洋蔥炒肉,營養美食帶味
※做法簡單鮮香味濃的紅燒兔肉,味香肉爛營養豐富!
※營養味美的豆漿自己做
※美食丨蔬菜巧做調料和蘸醬,營養健康又美味!
※這些肉和蔬菜的經典搭配,美味又營養
※牙籤烤五花肉,美味又營養
※嘗鮮 | 地里野菜正鮮嫩,營養美味還養生!
※蔬菜巧做調料和蘸醬,營養健康又美味!
※蘿蔔羊肉煲,驅寒營養更美味!
※酒粕橙皮煮三文魚——濃濃的一鍋,健康營養又美味
※酸辣腐竹菌菇煲,營養豐富又美味
※灰灰菜可食用,涼拌熗炒做窩窩頭,味道鮮美、口感柔嫩、營養豐富
※鮮嫩酸甜,口味獨特,味美營養的幾道佳肴!
※做一道色香味俱全的鮮蝦胡蘿蔔雞蛋卷,營養美味,寶寶愛吃
※兒童營養美味食譜推薦:白菜燉酥肉的做法
※對血糖有益的七種蔬菜,營養美味且健康
※減脂輕身的美味健康的營養快炒菜
※鮮香味美的蒜蓉龍蝦,做法簡單營養美味!
※芹菜雪梨汁:美味營養原生態