准媽媽「苦」不堪言，連苦瓜都不能吃！

有人說懷孕女性苦不堪言，

這不行那不準的，

連小小的苦瓜也吃不得。

孕婦吃苦瓜真的有危害嗎？

孕婦不能吃苦瓜？

苦瓜是夏天時候常見的食材，它富含維生素B1、C、類胰島素物質等，對提高食慾、促進乳汁分泌、預防動脈粥樣硬化、保護心臟、降血糖、解毒有著極好的效果。苦瓜性寒，更是夏天消暑解毒的良品。

但是，有生物實驗發現，苦瓜中的苦瓜蛋白能夠阻止子宮內膜分化、抑制受精卵發育、影響胚胎著床，從而出現抗生育的效果。

苦瓜蛋白還會妨礙精子的發育和活性，但卻不會影響卵泡發育。同時也有一種說法，苦瓜中的奎寧會引起孕婦子宮收縮，造成流產。

不過專家認為，苦瓜中的苦瓜蛋白和奎寧含量不高，日常飲食中吃的苦瓜量還不足以影響男性和女性的生育能力，無須「聽風就是雨」，過於擔憂。

孕婦適當吃些苦瓜，有助唾液和胃液的分泌，促進胃腸蠕動，提高食慾，幫助消化。可是，苦瓜寒涼，脾胃虛弱的孕婦要少吃點。

孕婦消暑吃什麼？

1.綠茶

夏天孕婦容易出汗缺水，造成口乾舌燥、上火的情況。這時，一杯綠茶就能起到消暑解渴、降火明目、提神清心的作用，同時還能幫助孕婦和胎兒對抗外界輻射。由此可見，綠茶是懷孕女性夏季消暑的最佳飲品。

2.湯水

隨著胎兒的逐漸長大，對營養的需求也越來越多，且孕婦受天氣影響可能食慾不高。

多煲一些消暑降火的湯水，有利於孕媽消除暑氣的同時，還能給寶寶提供多種營養，保證健康發育。

3.水果

水果是清涼、降火的好選擇，其中富含葉酸的水果更是，比如香蕉、草莓、西紅柿等。

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