【養生】身體關節舊傷痛，如何養生

癥狀：舊傷痛

老偏方：①桂枝芍藥茶：取桂花10克，芍藥10克，大棗5枚，加水800毫 升，浸泡15分鐘後煎熬成500毫升，取汁當茶飲。每日1劑，對預防和治療手 術疤痕的疼痛有效。②當歸紅花酒：取當歸20克，紅花10克，分別浸泡於50 毫升50度的白酒中，48小時後過濾，二液混合後再加入白酒至150毫升，混勻 即可。每日3次，每次2~3毫升，飯後服，對春季外傷部位的舊病複發有效。 ③木瓜羊肉湯：取木瓜30克，伸筋草15克，羊肉2S0克。先將木瓜、伸筋草洗 凈後用白布包紮，再加水與羊肉共煮，旺火燒開後，以文火慢煨，待肉爛熟則加 適量食鹽、味精、胡椒粉。食肉喝湯，對骨折後舊傷疼痛特別有效。

藥理：以上三方有祛風寒保陽氣的功效，對預防和治療舊傷疼痛，尤其是 對季節過渡引起的關節痛有非常好的效用。值得注意的是，凡有內熱或陰虛盛者皆不宜。

要想弄清楚春季為什麼易發舊傷痛，必須對春天的氣候特徵有大致的了解。 我國屬季風氣候區，春天是冬季和夏季季風交替轉換的過渡時期，冷暖空氣時常 交匯，形成「鋒面」天氣帶。氣候統計表明，我國許多地區的春天，每隔三五天 就會有一次冷空氣人侵，故「三暖四寒」天氣最為常見；有時，上午還風和日麗， 下午就冷鋒過境，天氣即刻轉為陰雨，所以有「春天孩兒臉，一天變三變」之說。 由於冷暖空氣經常交替，所以春季里的空氣濕度變化也較大。

從生理角度上說，曾經骨折、手術或有其他陳舊性外傷的患者，其傷口部位 的皮膚和皮下組織會形成疤痕，疤痕內有無數個纖細的神經纖維，它們對外界氣候條件的變化相當敏感。春季寒熱變化無常，直接刺激了疤痕內的神經纖維，使 人感到疼痛不適；天氣時陰時雨，濕度時髙時低，也使得瘡痕組織隨著這多變的 氣候而收縮或鬆弛，這樣就會對神經纖維產生擠壓或牽拉的刺激，從而導致疼痛。當然，對於一些做過內科手術的患者來說，由於被手術的臟器的生理功能降低，天氣的變化也會引起疼痛。以胃部手術為例，當冬春季出現寒潮天氣時，由 於氣溫變化幅度大，患者多半都會出現胃部（傷口處或非傷口處）疼痛和不適。 尤其是氣候變化突然，忽冷忽熱，忽風忽雨，一些老毛病都容易複發。許多做過 手術，或曾經骨折，或有其他陳舊性外傷的人，每當這時，舊傷部位往往會發生 疼痛，還有的老年人會出現關節僵硬、腫脹，如不注意保健或及時治療，會使病 情加重，給生活帶來不便。

春寒可導致舊傷疼痛。因此，要防止或減輕舊傷疼痛，患者就要注意保溫， 隨著天氣的變化而及時增減衣服，以保證舊傷處的溫度盡量恆定。寒濕不分家， 寒是「殺手」，而濕是「幫凶」。所以，居室內要保持乾燥，環境潮濕會加重疼 痛。「痛則不通，通則不痛」。平時應多多揉按患部，或做理療、按摩等治療， 以使疤痕變軟和加強局部血液流通，從而減輕疼痛。中醫還認為，如果體內陽氣 不足，則「寒從內生」，一旦「外寒」促發「內寒」，則會使疼痛加劇。因而，還 應注意體育鍛煉，增強體質。

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