2大民間減肥偏方月瘦15斤，要對零食說不

有個朋友，總是嚷著減肥，可是，她總跟我搶零食吃。

我常跟她說，你連自己的嘴巴都管不住，如何能減肥啊。

可她總是抱怨我，說我拿零食誘惑她。哎，減肥的人對於零食，總有一顆脆弱的心。

其實，減肥也沒那麼難，就有一些朋友減肥成功，一個月瘦下十幾斤沒問題，現在介紹幾個減肥食譜給大家，如果能夠做到，相信你也能夠減下來。

方法一：牛奶蘋果減肥法。

第一天，只吃蘋果，要慢慢的下口吃。

第二天，只喝牛奶或是酸奶。

第三、四天，可以恢復正常的因素。

以四天為一個周期，持續堅持一個月，就可以瘦下來了。

方法二：西紅柿減肥法。

只需要每天的早、午、晚三餐前，各喝一杯西紅柿汁就好了，但吃飯也不要吃過飽。如果沒有沒有榨汁機怎辦？可以直接吃西紅柿，在飯前吃一個。當然，這個需要堅持，減肥嘛，總要有些付出的。

此外，要杜絕零食，就是有人拿零食來誘惑，也能堅決的說不，可不要像我那朋友那樣，隨便一誘惑，就忍不住了。

其實，減肥就是自我約束飲食及鍛煉的過程，減肥就是一場自己對自己的持久戰。

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