喝茶怎樣才能減肥？

都說喝茶能減肥，可以幫助我們刮油吸脂，可是小編我天天喝茶，卻也沒看到有什麼明顯的變化。後來才知道，喝茶減肥還需對症下藥，針對自己的特點選擇不一樣的茶。原來自己喝了這麼久的「假茶」！下面我們一起看看如何針對自己的情況，對症下藥吧。

荷葉茶：愛吃油炸食品的人

有些人口裡嚷嚷著要減肥，卻還是管不住自己的嘴，整天吃油炸食品。愛吃油炸食品的可以每天喝點荷葉茶，荷花的花、葉、果實都有「輕身、去油」的作用，可以有效去除體內油脂，持續飲用一段時間，口味都會變得清淡很多。對油脂攝取過多的人很有效。

普洱茶：小腹贅肉多的人

小腹贅肉多的人需要喝普洱茶，因為普洱茶中含有能夠去脂化油的茶多酚，能刺激人體的新陳代謝，促進機體內脂類化合物的排除，因此喝普洱茶可達到理想的減肥效果。 杜仲茶：虛胖的人

這款茶是虛胖者的福音，杜仲可以促進新陳代謝，還能加快其他細胞蛋白質的合成，把體內的能量消耗掉，從而就可以降低中性脂肪。調查表明，若連續服用杜仲一個月可減肥1.5~2.0kg。

吉姆奈瑪茶：愛吃甜食的人

糖是發胖的元兇，攝入過多的糖，就會被轉化為脂肪，吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能抑製糖分吸收，喝了它會感覺不到甜味，吃糖的樂趣自然就沒了，因而減肥的目的也達到了。

烏龍茶：喜脂肪含量高的人

有些人專門就愛吃脂肪含量高的食物，這時可以選擇喝烏龍茶，烏龍茶可燃燒體內脂肪，促進脂肪的分解，把身體不需要的成分直接排出體外。

所以，不要再說喝茶減肥沒效果了，對照著自己的特點，有選擇的去喝適合自己的茶，才能夠達到減肥的效果。

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