這樣壓壓腿，就能排除你體內的濁氣和濕氣

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2.側壓腿,

還是找個陽台什麼的半身高左右或者比半身高一點的物體,腿側著往上放,身體側壓,拉伸大腿內側和體側,可以拉伸腎經,肝經,膽經。

練習時間3

分鐘左右即可.

這樣壓腿為什麼

能排除你體內的濁氣和濕氣呢？

因為這樣

壓腿

可以

拉伸膀胱經、督脈、腎經,肝經,膽經。

 該

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