得了骨質疏鬆都有哪些危害

為了能夠提升大家對骨質疏鬆的重視，建議大家要掌握骨質疏鬆的危害，只有了解了才能夠讓大家積極的預防，並且只有通過預防才能夠降低自身患病率。那麼，得了骨質疏鬆都有哪些危害？

得了骨質疏鬆都有哪些危害

經濟負擔大。在美國骨質疏鬆治療費用每年至少上百億美元，並且，由於其防治費用及患者對家庭成員的依賴，給社會造成了沉重的負擔。

發病率高。我國現約有9000萬骨質疏鬆症患者，其中骨質疏鬆發生率佔60歲以上老年人的百分之五十六，在絕經後婦女發生率更高，約為百分之六十到百分之七十。

骨質疏鬆症的表現主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。

老年人骨折可引發或加重心腦血管併發症，導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達百分之十到百分之二十。

骨折發生率高。骨質疏鬆症最常見的併發症是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏鬆並發骨折者高達百分之十二。輕者可使活動受限，重者須長期卧床，給社會和家人造成很大負擔。

預防骨質疏鬆都有哪些辦法

每天曬一會兒太陽。每天曬幾分鐘太陽足以產生體內所需的維生素D,因為維生素D能影響你身體吸收及保存鈣質的效率。

體檢。人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早採取防治對策。

戒除不良的嗜好。我們要保持健康的生活，遠離對身體有害的物質。吸煙、酗酒會影響到造骨細胞的活力，女性吸煙者會提早停經，性荷爾蒙不足，而酗酒者的飲食不均衡，皆易患骨質疏鬆症。

有效的運動方法。在日常的生活中，進行一些簡單的有氧運動也是能夠幫助我們遠離骨質疏鬆的困擾，比如慢走、滿跑，不僅能夠增強我們自身的體質，也是有效預防骨質疏鬆的重要方法之一。

多吃富含鈣的食物。預防骨質疏鬆應該合理安排好飲食，更年期的女性要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品。需要注意的是飲食治療貴在長期、合理的調節飲食，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何骨病的發生都是日積月累形成的。所以大家在日常生活中，千萬不可對骨病掉以輕心。以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或想得到幫助，可以給我們留言或留下您的手機號，我們會儘快與您取得聯繫，幫助您解答疑惑。