山藥千萬不能和它同吃，看完一身冷汗
我們都知道山藥是藥物同源的食物中，性質溫和且補益作用不容忽視的一種。
但食物有相生，亦有相剋，牢牢記住其相剋的食物，才能更好的發揮食物的補益作用，還能避免很多身體的不適哦~
禁忌搭配
禁忌一
★ 胡蘿蔔、黃瓜、南瓜 ★
山藥內富含豐富的維生素C，而胡蘿蔔、黃瓜和南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，如果同吃，山藥中的維生素C就會被分解破壞。
禁忌二
★ 豬肝 ★
豬肝內含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，而山藥富含維生素C。維生素C遇上金屬離子後，會因加速氧化而被破壞。
禁忌三
★ 鹼性食物或藥物 ★
山藥富含澱粉酶，而鹼性成分會讓澱粉酶失效，從而降低了山藥的營養價值。
禁忌四
★ 蝦 ★
山藥與蝦是相剋的食物，如果兩者一起吃會引起噁心、嘔吐、腹痛等癥狀發生。
禁忌五
★ 鹿肉 ★
山藥不能搭鹿肉，山藥和鹿肉都生澀，同食山藥與鹿肉生澀易便秘。
禁忌六
★ 魚 ★
山藥和魚是不能一起吃的，包括鯉魚、鯽魚等等，如果一起吃會有噁心嘔吐、腹痛等情況發生。
禁忌七
★ 甘遂 ★
山藥是補腎健脾潤肺的食物，而甘遂峻下逐水，會刺激腸管，增加唱的蠕動，有瀉下的作用，這二者作用相反，同食會引起身體不適，噁心、嘔吐、腹痛等。
禁忌八
★ 蕎麥米 ★
山藥與蕎麥米相剋，一起吃會引起身體不適。
適宜搭配
適宜一
★ 扁豆、蓮子、紅棗、玉米 ★
這些食物和山藥同吃，可以增強其健脾、益腎的作用。
適宜二
★ 鴨肉、銀耳 ★
鴨肉或者銀耳加山藥可以補陰養肺。
適宜三
★ 核桃 ★
山藥與核桃一起吃有補中益氣、強健筋骨、健腦益智的作用。
適宜四
★ 芝麻 ★
芝麻適合補鈣，而山藥有促進鈣吸收的作用。
適宜五
★ 雞胗 ★
山藥與雞胗搭配食用可以治療小兒脾虛疳積。
您一定要記住了，也一定要告訴家裡做飯的人哦~
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